Presentamos
köh3sion ßase³
Creemos firmemente en democratizar el acceso al conocimiento científico de vanguardia sobre la salud mental. En köh3sion ßase³ encontrarás materiales gratuitos de alto valor, diseñados para ayudarte a comprender las bases biológicas de la depresión y los fundamentos de nuestro enfoque bio-psico-existencial.
recursos escenciales
köh3sion ßase³
Democratizando
ciencia & conocimiento
Ahora están a tu alcance y de manera gratuita.
El modelo bio-psico-existencial³
La depresión no tiene una única causa, sino que más bien es el resultado de una compleja 'ecuación' multi-factorial, donde distintas variables aportan un cierto porcentaje de predisposición. Cuando estos factores se acumulan o intensifican sostenidamente, todos convergen impactando tu biología empujándote hacia la depresión. Para facilitar el entendimiento podemos agrupar esas variables en 3 dimensiones clave. Este modelo te invita a mirar tu propia ecuación y descubrir dónde puedes intervenir.
Un Modelo Integrador para Entender(te)
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Aquí consideramos tu mundo interior y cómo interactúa con tu entorno. Incluye tus patrones de pensamiento y gestión emocional, tu historia personal (incluyendo posibles traumas), pero también factores socio-culturales cruciales: la calidad de tus relaciones, tu red de apoyo (o aislamiento), el estrés laboral o vital, las presiones sociales o culturales y tu contexto socioeconómico. Todos estos elementos actúan como potentes moduladores de tu biología a través del estrés y las emociones.
Dimensión Psico-Socio Cultural
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Esta dimensión agrupa los factores inherentes a tu fisiología. Incluye desde tu predisposición genética, el funcionamiento de tu sistema inmune (inflamación), tu sistema endócrino (hormonas como el cortisol), tu metabolismo energético (salud mitocondrial), hasta la salud de tu microbiota intestinal (eje intestino-cerebro) y la neuroquímica cerebral. Son los cimientos biológicos que responden y se adaptan (o desadaptan) a todos los demás factores de la ecuación.
Dimensión Biológica:
Tu Cuerpo Habla
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Esta dimensión aborda las necesidades humanas más profundas. Se refiere a tu sentido de propósito y significado en la vida, la alineación con tus valores fundamentales, tu conexión (contigo mismo/a, con otros, con la naturaleza o algo trascendente) y cómo te enfrentas a las grandes preguntas de la vida (libertad, muerte, autenticidad). La falta de sentido o la desconexión vital también son factores que generan una carga biológica significativa.
Dimensión Existencial: Sentido y Propósito
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Desmitificando la depresión
Existen muchas ideas erróneas sobre la depresión que generan confusión y estigma. Aclaremos algunas creencias comunes desde la perspectiva de la ciencia actual y nuestro modelo integral.
Incorrecto. La tristeza es una emoción humana normal, mientras que la depresión es una condición compleja con bases biológicas profundas.
La depresión es simplemente estar muy triste
Esto es falso y genera mucha culpa injustificada. La depresión no discrimina por circunstancias externas 'positivas'. Tu 'ecuación' personal es compleja e incluye factores biológicos.
Si tienes una 'buena vida' no deberías estar deprimido/a
La medicación puede ser una herramienta valiosa y necesaria, pero no aborda todas las causas. Un bienestar sostenible requiere a menudo un enfoque multifacético e integral.
Con tomar medicación es suficiente
Incompleto. Si bien la dimensión psicológica es fundamental, ignorar la biología es perder una pieza clave de la 'ecuación'.
Es un problema puramente mental o psicológico
Quizás te preguntes por el nombre köh3sion ßase³. Cada elemento tiene un significado profundo para nosotros
ßase: Representa el conocimiento fundamental, la base sólida y esencial que queremos compartir contigo aquí, de forma abierta y accesible.
³: representa las tres dimensiones clave que integran nuestro modelo.
Un recordatorio de que necesitamos una mirada holística.
En conjunto, köh3sion ßase³ encapsula nuestro compromiso central: democratizar el acceso a un conocimiento científico riguroso y multidimensional. Creemos que entender es el primer paso para transformar, y queremos darte ese poder.